太極拳は癒し!?

今日は、大好きな太極拳の日。

隔週、月２回、１時間ちょっとの私の癒しの時間。

とは言え、入門クラス(^^;

基本の動きを覚えるだけなんだけど。

毎回、太ももの前側の筋肉がプルプルになる。

体幹がしっかり出来ていないから、色んな所に負担がかかる。

地味にゆっくり動かすことで、内側から筋肉に効いているのが分かる。

毎回、大汗かいて終了。

でも、その後は心地よい疲れに包まれる。

やっぱり、私にとってその感じは癒しだナ♪