心と体はつながっている。

お腹を引き締めようと、コロナで在宅勤務中、
朝晩、10分程度の運動をやっていた。

でも、効果は出ず。

過去にも、地道に体操を続けていたけど、
やはり、ほとんど効果出ず。

多少、お腹が引き締まり、くびれが出てきたかナ？
…というくらいが、精一杯。

やり方が合ってなかったのかナ？
もっと長い時間やらないと効果無いのかナ？
もっとキツイ運動じゃないとダメなのかナ？

ずっと、そう思ってた。

そしたら、衝撃の情報が入って来た！

心に要らないモノ(不安や焦り等)がある人は、
体にも要らないモノが溜まりやすい!?

まぁ、色んな意見はあるだろうけど、
私は、これを見て、衝撃&納得。

まだまだ、未消化な感情やら何やらが、いっぱい詰まってるんだナ、私。

それに気づいて、まずは、心がスッキリした。