お腹を引き締めようと、コロナで在宅勤務中、 朝晩、10分程度の運動をやっていた。でも、効果は出ず。過去にも、地道に体操を続けていたけど、 やはり、ほとんど効果出ず。多少、お腹が引き締まり、くびれが出てきたかナ？ …というくらいが、精一杯。やり方…