ここ暫く、中途覚醒でしっかり睡眠がとれない状態が続いている。 睡眠に問題がある人は結構いる、らしい。 まずは、セロトニンを増やすためにも、「リズム運動」「朝日を浴びる」を実行。 午前中に30分程のお散歩をしてきた。 今日は風は強いけど、日差しも…