人との触れ合いで幸せ感UP!
都心も緊急事態宣言が解除され、だいぶ飲食店に人が見られる様になりましたネ。
私も、今の内に!と、以前の会社の友人達とランチをしました。
やはり、オンラインで画面越しで話すのと違い、直接会って話せると
幸せ感が断然違いますね!
コロナ禍で、人との繋がりがあまり感じられなくなり、不安が強くなったり、孤独感が強くなったり、とメンタルに変化が生じた人がどれだけ多いことか。
少しでもメンタルの負荷を減らすには、先日お伝えした「セロトニン」と今回の「オキシトシン」が大切です。
オキシトシンは、スキンシップを取ること、ペットと触れ合うこと、人と会って楽しい時間を過ごすこと等で、脳内に分泌されます!
友達との何気ない会話など、特に自分で「幸せ~!」と感じていなくても、無意識では幸せをしっかり感じ取っているんですネ。
久しぶりに友達に合う!などと言う時は、オレンジ系統のアースカラーをどこかに入れると良いですヨ!(メイクに使うのでもOKです)
友達との和やかな時間を過ごせ、親しみ感も感じられ、更にオキシトシンの幸福感アップにつながるかもしれません。
人は誰かとつながっている事で安心感+幸福感を感じているんですね。
どうか、少しでも長く外食などが楽しめる期間が長く続きますよ~に。